Visi žinome, kad sportas — ypač socialus — ir fizinis krūvis yra neatsiejama geros savijautos ir puikios sveikatos dalis. Tačiau ar žinojote, kad užsiėmimas tam tikru sportu gali netgi prailginti gyvenimo trukmę? Taip, mes kalbame apie tenisą ir jo naudą ilgaamžiškumui.
Šį faktą patvirtino ne vienas pasaulyje atliktas tyrimas. Mokslininkai Danijoje, Anglijoje ir Amerikoje vieningai sutaria: žaidžiantys tenisą gyvena net 10 metų ilgiau už tuos, kurie užsiima kitais sportais, tokiais kaip futbolas, plaukimas, krepšinis, važiavimas dviračiu ar lankymasis sporto salėje. Ir tai dar ne viskas: tenisą pakanka žaisti vos keletą valandų per savaitę, o mirties nuo širdies ligų ir insulto rizika sumažėja net 56 procentais. Be to, lyginant su žmonėmis, kurie užsiima kitais sportais, tenisininkai gali džiaugtis didesniu aerobiniu pajėgumu, geresne medžiagų apykaita, didesniu kaulų tankiu ir žemesniu kraujospūdžiu.
Mokslininkai tokius tyrimų rezultatus paaiškina paprastai: anot jų, reguliarus žingsnio keitimas tarp ėjimo, bėgimo ir sprinto stiprina žmogaus lankstumą ir išvertmę, didina raumenų jėgą ir kaulų tvirtumą, o išėjimas į aikštelę taip pat prisideda prie pasitikėjimo savimi sustiprinimo ir nerimo sumažinimo.
Kviečiame apsilankyti moderniuose, naujai įrengtuose ir didžiausiuose Lietuvoje vidaus ir lauko teniso kortuose. Daugiau informacijos: tennisspace.lt
